环球代孕时期，有3种食物记得常吃能改善孕妈睡眠，帮助孩子皮肤发育
女人在环球代孕时期需要注意的事情很多，其中饮食方面尤其重要。有些平时喜欢吃的食物，都要认真查查是否适合孕期食用。有的时候环球代孕妇不得不牺牲掉自己的喜好，将那些太辣或太甜的东西放到一边，换成对孩子没有刺激性的食物。环球代孕时期，有3种食物记得常吃能改善孕妈睡眠，帮助孩子皮肤发育。
第一：燕窝。这个食物的功效相信很多人都听说过，它的价格在补品中
也算是比较贵的了。有些体虚的人吃过一段时间后，身体会有一定的改善，环球代孕妇也可以适当多吃。虽然这不是一个平价食品，但是对环球代孕妇的好处非常多。它里面含
有的物质会对孩子的皮肤好，帮助皮肤发育。同时它还有安神的功效，让环球代孕妇在晚上有一个好的睡眠。唯一值得注意的，就是在挑选燕窝的时候，环球代孕妇们要擦亮眼睛，很多商家会用劣质燕窝再次包装，换成表面全新的好燕窝。对于如何进行挑选，还得咨询一下有经验的人。
第二：奶制品。孕期要注重改钙的补充，这一点很多孕妈都明白，奶制品就是个很好的选择。因为补钙最好是通过食补，而食物中奶制品属于含钙高，又能快速溶解的。经常看到环球代孕妇在超市买牛奶，其实除了必要的营养补充，还对睡眠有很好的改善作用。尤其是环球代孕后期的人，晚上很容易睡不好，要是早晚都有意识地去补充些牛奶，就会很大程度上改善这个状况。
第三：水果。它对于人的好处是不言而喻的，没有环球代孕的人吃了对皮肤也有好处。孕期的皮肤状态通常不稳定，睡眠也不好，这个时候多吃些水果，可以有效改善这一点。既能让孩子皮肤很好的发育，还能让环球代孕妇的肠胃功能达到一个好的状态。最重要的是它里面含有的水分能帮助环球代孕妇补水。值得提醒的是，在挑选水果的时候，除了挑选新鲜的，还要剔除那些太甜的，孕妈体内糖的代谢比较慢，水果太甜就会增加孕妈体内代谢的负担。最后要注意，尽量吃当季的时令水果，反季节的虽然看着诱人，但是那里面很多激素对孕妈不好。
不管选什么食物，都要用新鲜的，尽量不要为了口感而去添加很多佐料，这些佐料环球代孕妇吃了也许没事，但是对孩子的伤害却是看不到，却又影响很大的。
